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          台北人嗜奶茶 年喝6150噸奶精 【高麗玲╱台北報導】蘋果日報 調查發現大台北地區平均每三至四人，就有一人血脂異常，而血脂異常者平均每年喝掉七百二十八 烤肉食材杯含糖飲料，飲用數量是血脂正常者的一點三二倍。醫師提醒，這些飲料含反式脂肪酸及糖分，攝 居酒屋取過量會造成血脂異常、心血管疾病。 長期攝取致心血管病 健康吉美健檢中心最近問卷調查二百七十六名 建築設計大台北民眾飲食習慣，以二十至三十九歲上班族為主，其中近二成血脂正常，近一成血脂異常，高達七成不清楚自己血脂狀況；這 結婚西裝七成中有近二成具肥胖問題，近三成有心血管疾病。調查也分析血脂正常及異常者飲用飲料情形，正常者每年平均喝一百四十點四杯奶茶、二百三十 信用卡代償四杯咖啡、一百零九點二杯果汁、六十七點六杯碳酸飲料，一年共五百五十一點二杯，血脂異常者每年共喝掉七百二十八杯，是血脂正常者的一點三二倍。此外，若以每杯奶?信用卡代償蠽t 二十克 奶精估算，大台北民眾每年喝掉六千一百五十公噸奶精。健康吉美健檢中心院長楊培鎮說，奶精含高比率反式脂肪酸，長期攝取會造成肥胖及心血管疾病，油炸油脂、烤酥油、 結婚人造奶油、奶精等皆不宜多吃。林口長庚醫院家醫科主治醫師陳進明認為，調查樣本數太少、誤差值恐較高；另如帶?海鮮、奶油蛋糕、奶茶等都會造成膽固醇、血脂高，攝取應注意。 攝取反式脂肪酸及 設計裝潢糖類注意事項 ．反式脂肪酸常見於油炸油脂、烤酥油、人造奶油、奶精內，會增加心血管疾病、升高壞膽固醇等 ．可用不含反式脂肪酸的食物來取代，如用低脂牛奶替代奶精，用堅果類取代油炸油脂 ．可用天然的 租屋網菊糖取代糖類攝取 ．少喝含糖飲料，多喝開水，多吃富含纖維的蔬果 資料來源：楊培鎮、 陳進明 醫師 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 關鍵字行銷  .